Cómo cuidar el cerebro
El cerebro es un órgano realmente importante del organismo. Por tanto, cuidarlo es un acto de amor propio. ¿Cómo puedes cuidar el cerebro? Desde el punto de vista neurológico, es recomendable realizar juegos de lógica o practicar cualquier actividad que permite activar la mente, por ejemplo, la lectura.
El estrés afecta a tu cerebro, por tanto, intenta cuidar este aspecto que daña tu memoria, por ejemplo. El cerebro necesita nuevos estímulos para activarse, por esta razón, aunque la rutina es un estado agradable de zona de confort, intenta buscar el equilibrio de integrar el factor sorpresa. Por ejemplo, recorre nuevos itinerarios para ir desde el trabajo a casa. Además, el sentido del humor afecta de un modo muy positivo a tu cerebro, por tanto, disfruta más y ríe más.
Tus hábitos cotidianos también cuidan tu cerebro, por ejemplo, el descanso nocturno.
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